Lo importante de pensar antes de actuar, el pensamiento precede a la acción… y no al revés.
“La vida es un don, el mayor regalo. Puedes hacer con ella lo que desees. Lo que nunca debes olvidar es que fuiste creado por amor y para ser feliz. Posees lo necesario para alcanzar el éxito en tu vida… Descubre y conoce el maravilloso poder existente en todo ser humano, para que de esta manera te ames, te respetes y te realices plenamente.”
Eugenio Sarda Arias (Filósofo y psicopedagogo)
Es importante difundir para el conocimiento de todos, que existe una relación directa entre tu cerebro, tu mente, tus emociones y tu salud, el 90% de las enfermedades son generadas por trastornos de tipo psicosomático. Hemos de tratar de vivir en un estado de "Ondas Cerebrales Alfa" http://www.megabrain.net/novedades/megabrain/ondas_cereb.htm y tratar de evitar aquellas situaciones o actuaciones que te lleven a mantenerte en un estado beta +, para prevenir sus nefastas consecuencias. En la actualidad 800.000 millones de seres humanos viven en un estado de profunda depresión y stress, según datos de la OMS, estos datos escalofriantes auguran, tan solo serán la punta del iceberg, si no tratamos de modificar nuestro estilo de vida, acelerado, compulso, violento y desestructurado, por lo tanto, al igual que aprendes a caminar de manera natural guardando un equilibrio perfecto desde la infancia, en tu cerebro tienes todos los recursos necesarios para mejorar, en cada uno de los aspectos de tu vida, y de tu persona.
Te detallaré los diferentes modos naturales de estimular al cerebro para la creación de sustancias bioquímicas beneficiosas:
-Las técnicas de respiración, relajación o visualización crean serotonina, endovalium, endorfinas o melatonina.
-La meditación genera dopamina, noradrenalina, melatonina, serotonina, endovalium y endorfinas.
-El buen humor, la alegría y el estado de ánimo positivo aportan la mayoría de estas sustancias.
-El Hatha –Yoga, practicando las posturas con concentración, inmovilidad, relajación y respiraciones lentas, libera serotonina, endovalium y endorfinas, otorgando altos estados de tranquilidad. También genera la dopamina y noradrenalina, que aportan optimismo y estimulación.
“Debemos ser conscientes de nuestros pensamientos, puesto que son los que nos llevan a actuar en la vida”
3 comentarios:
Lo más sorprendente es cuando, un día, de repente, te das cuenta que vas "en moto".
Vas al médico y éste te dice que tienes que relajar tu manera de vivir o de lo contrario tu enfermedad irá a más.
Así que, tras escuchar al galeno, decides cambiar tu vida dándole un giro de 180 grados, prescindiendo de ciertos valores materiales y que ,además descubres, no valen absolutamente para nada más que para saciar el consumo desaforado.
Como consecuencia de dicho cambio, tu vida empieza a ser vida de verdad y progresivamente te van remitiendo todos los males que llevabas encima...
Un buen post, si señor.
Saludos y abrazos.
Realmente interesante.
Anónimo, me alegro que tu vida haya recobrado un nuevo rumbo, un nuevo sentido, que te hace vivir la vida más real, más plena, sencilla y verdadera.
Un Abrazo y Luz para el Camino
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